うんちの話
今日は、うんちの話をします。なんでかって？
うんちがでなくて困ってる 子供と親のために。
子供の便秘
子供の便秘って多いみたいですね。製薬会社や、医師会が記事を書くぐらい。
便秘の解消にはうんちについて知る必要がある。
良いうんちってなに？
うんちには種類があります。
- かたいうんち
- 普通のうんち
- 水みたいなうんち
あなたのうんちはどんなうんちですか？
かたいうんち
コロコロしたうんち。
力まないと出てこないうんち。
食べ物が欧米化して肉食などが増えているのでうんちがかたくなりやすい。
水みたいなうんち
アイスクリームなどでお腹が冷えたり、糖分を摂りすぎるとなる水みたいなうんち。
大人は下したときにでますよね。
良いうんち
バナナのようなうんち。
かたくなくてするりと出てくる。
水に浮かぶようなうんち。
そんなうんち出たことないよって人もいると思う。
良いうんちを出すためには
良いうんちを出すのには、腸内環境を整える必要がある。だから、製薬会社は整腸剤を進める。
医者も整腸剤を処方する。
薬は一時的には効果はあるけど……。
必要なのは 体質改善。
たんたんの家での実践
良いうんちを出すために、たんたんの家で実践していること。ただ、これは誰にでも出来る方法ではないし、すぐに効果が出る方法でもない。
日々の積み重ねが大事。
良いうんちが出るのは、あるシェイクを飲んでいるおかげ。
今日はそのシェイクを紹介する。
シェイクの効果
わんぱく坊やは卒乳したあとから、あるシェイクを飲んでいる。うんちは 1日3回でる。
嫁さんは、中学生の頃からシェイクを飲んでてやっぱり 1日3回でる。
たんたんは、結婚してからシェイクをのんでて 1日1回でる(2016年4月から)。どっさりとでる。
毎日の 積み重ねが大事。
余談
うんちとは関係ないけど、妊娠８ヶ月の嫁さんのヘモグロビン濃度は13.5。女性ならその高さはわかるはず。
医者も『えっ？』ていう。
毎日の積み重ねが、ここにもでてきてる。
どんなシェイクを飲んでいるのか？
そのシェイクは
を水で混ぜたシェイク。
ちょっと興味あるなって人は続きをどうぞ。
製品の紹介をしておく。
ミキプルーンエキストラクト
ミキプルーンはどろっとした液体状のプルーン、そのままも食べられるけど、カレーにいれたり、ドレッシングにいれたりして混ぜることが出来る。
ミキプルーンエキストラクトは様々なビタミン、ミネラルを含む栄養補助食品です。
現代人に不足がちなビタミン・ミネラルをふくむミキプルーンは健康的な生活をバックアップします。
商品詳細
|内容量|280g|
標準小売価格 2000円（税抜） 含有成分 カロテン、ビタミンB1・B2・B6、ナイアシン、パントテン酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄 原材料 乾燥果実プルーン（アメリカ） 栄養成分表示（製品55g中）
熱量 150kcal タンパク質 1.2g 脂質 0g 炭水化物 36g 食塩相当量 0.01g カリウム 510mg
ミキプロティーン95スープリーム
ミキプロティーンは、分離大豆たんぱくから作ってるプロテイン。一般的なプロテインは、ホエイプロテインといって動物性のたんぱく質。
たんぱく質としては良いけれど良いうんちを出すには良くない。
シェイプアップしたい人が飲むプロテイン。
でも、一般的に売られているのは色々混ぜてある。
なぜって？ソイプロテインは高いから。
色々混ぜてなんとか安くしている。
ミキプロティーンは良質な大豆からたんぱくを分離抽出し、パウダー状にした栄養補助食品です。
動物性食品の摂取過多ともいえる現代人の食生活にとって植物性たんぱく質を手軽に補え、大豆そのものに由来するイソフラボンも含んでいます。
大豆は、20種類あるアミノ酸のうち、体内ではつくることのできない9種類の必須アミノ酸をバランス良く含み、「畑の肉」とも呼ばれています。
ミキプロティーン95には、分離大豆たんぱくの他に大豆食物繊維・大豆レシチン・酵母エキスも含まれています。
商品詳細
内容量 425g 標準小売価格 4500円 含有成分 たんぱく質、ビタミンB1・B2・B6、カリウム鉄、カルシウム、マグネシウム 原材料 分離大豆たんぱく（アメリカ製造）、大豆食物繊維、酵母エキス、レシチン（大豆由来）
栄養成分表示（製品24g中）
熱量 90kcal タンパク質 20.4g 脂質 0.14g 炭水化物 1.8g 食塩相当量 0.4g カリウム 170mg 大豆イソフラボン(アグリゴン)として 27.5mg ミキプロティーン95の原材料は、分離大豆たんぱくと、大豆食物繊維と酵母エキスとレシチン。
成分のほとんどが大豆由来。
ここまで混ざってないのは他には無いはず。
だから、高い。
ミキバイオＣ
ミキバイオCはビタミンCとカルシウムの両方が手軽に取れる、タブレットと顆粒状の2種類がある製品。ラムネのように舐めても良いし、お湯に溶かして飲んでも良い。
手軽に足りないビタミンCを摂取する事ができる。
ビタミンCとカルシウムは、どちらも心がけてとらないと不足がちな栄養素です。
ミキバイオCは、ローズヒップ（ノイバラの偽果）や、マリンカルシウムを含んだ栄養補助食品。
商品詳細（顆粒タイプ）
内容量 120g（3g×40包） 標準小売価格 4500円 含有成分 ビタミンC、カルシウム、カロテン、ビタミンB2・B6、ナイアシン、リンカリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛 原材料 ブドウ糖（韓国製造、ドイツ製造）ローズヒップ、バイオフラボノイドビタミンC、骨カルシウム（魚骨粉）、香料、カンゾウエキス
栄養成分表示（製品24g中）
熱量 3.3kcal タンパク質 0.01g 脂質 0.002g 炭水化物 2.5g 食塩相当量 0~0.06g ビタミンC 550mg カルシウム 130mg
シェイクの作り方
シェイクはミキプルーンとミキバイオＣとミキプロティーンを水で混ぜるだけで出来上がり。分量はそれぞれ、対象年齢で違うから下の表を参考にして。
離乳食を始めたら
離乳食を始めたら飲んでも平気かなぁーってなる。
いきなり全部入りのシェイクだと飲みにくいから段階的に入れていく。
| 製品 | 飲み始め | 慣れてきたら |
| ミキプルーン | ティースプーン２杯 | ティースプーン２杯 |
| ミキバイオＣ | なし | 1包 |
| ミキプロティーン | なし | なし |
| 湯冷まし | 120ml | 120ml |
混ぜる順番は、マグマグにミキプルーンを入れて、ミキバイオＣを入れてから、湯冷ましを入れて混ぜるだけ。
しっかり振ってあげてね。
『シェイク～🎵、シェイク～🎵、ブギーな胸騒ぎ～って歌いながら🎵』
固形物が食べられるようになってきたら
| 製品 | 分量 |
| ミキプルーン | 大さじ２杯 |
| ミキバイオＣ | ２包(6g) |
| ミキプロティーン | 大さじ２杯 |
| 湯冷まし | 120ml |
混ぜる順番は、マグマグにミキプルーンを入れて、ミキバイオＣを入れてから、湯冷ましを入れて混ぜる。
その後に、ミキプロティーンを入れて振る。
しっかり振ってあげてね。
『シェイク～🎵、シェイク～🎵、ブギーな胸騒ぎ～🎵』って歌いながら。
大人用
これだけ、二人分の分量。もちろん、一人でのんでもＯＫ。
夫婦で分けあってる。
| 製品 | 通常 | 妊娠中など |
| ミキプルーン | 大さじ4杯 | 大さじ4杯 |
| ミキバイオＣ | 6包(18g) | 8包(24g) |
| ミキプロティーン | 大さじ3杯 | 大さじ3杯 |
| 湯冷ましか水 | 200ml | 200ml |
しっかり振ってあげてね。
混ぜる順番は、シェイカーに湯冷ましか、水をいれる。
ミキバイオＣを入れて、ミキプロティーンを入れて。いったん混ぜる。
そのあとに、ミキプルーンをいれる。
入れたあとに『シェイク～🎵、シェイク～🎵、ブギーな胸騒ぎ～🎵』って歌いながらしっかり振ってね。
愛情込めて。
ミキの商品を買う方法
ミキの商品を買う方法は３つある。- ミキの会員から買う
- 公式の販売サイト
- 公式の販売サイト以外
ミキの会員から買う
本当はミキの会員から買うことをオススメしたい。なぜなら、シェイクの作り方や食べ方とかの情報、食育のサポートなども受けられるから。
会員の紹介は、ミキのホームページから問い合わせれば教えてくれる。
でも、ミキ会員から買うのはハードル高いよね。
だから、ミキ会員以外から買う方法も紹介しておく。
ミキ会員以外から買う方法
ミキ会員以外から買う方法は2通りある。- 公式の販売サイト
- 公式の販売サイト以外
公式販売サイト
公式の販売サイトは
↓こちら
公式の販売サイトでも買える。定価だけど。
ただ、公式の販売サイトは後から勧誘されそうと思うよね。
たぶんされないと思うけど、買ったことが無いから何とも言えない。
公式販売サイト以外の方法。
まずは、お試しで買ってみたいって人のために、公式の販売サイト以外で買える方法を教えておく。
購入はこちらから
ミキプルーン
購入はこちらから
↓
【あす楽】【正規品だから賞味期限：約2年】栄養補助食品【ミキプルーン エキストラクト】 280g
ミキプロティーン
購入はこちらから
↓
【正規品だから賞味期限：約2年】栄養補助食品【ミキプロティーン95 スープリーム】 425g
ミキバイオＣ
購入はこちらから
↓
【正規品だから賞味期限：約2年】栄養補助食品【ミキバイオC （顆粒）】 120g（3g×40包）
興味ある人はためしてください。
３ヶ月ぐらい続ければ効果は見えてくる。
今回紹介しているリンクは値段が高いかもしれない。
でも、賞味期限をちゃんと書いている販売者が無かったから。
もし高いな～って思ったら他の販売者を探してみてください。
さいごに
ミキの教えに、食べたもので身体はつくられるっていう考えがある。多くの人がわかっていると思う。
でも、実践するのは大変。
だから、サプリメントや健康食品を気にする。
食生活の習慣から見直すことが大切。
健康に関心を持つことは大切だけど間違った方法は選ばないで欲しい。
